提高基础代谢，让你睡觉都在减肥
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胸肌大过女朋友，你需要这6个动作
最近国外硬汉们又玩起了“王之蔑视”据说这是一个只属于D杯胸器男人的游戏。单纯的我一开始以为“王之蔑视”就是大大们用严厉的目光向下盯着我然而看到下面这些照片时嗯，我还是太单纯了这胸器让我说什么好呢▼抬头仰...
健身人的日常简直"变态"，大型真相现场！
自从健身后总爱显摆下自己的力量不重不重，我来我来自从健身后有电梯不做要走楼梯走高顶层再坐电梯到一层据说是不废膝盖做有氧，环保低碳节能自从健身后好像用不完的体力，走哪儿都活力四射自从健身后废钱废衣服，以前...
5个实用虐臀动作，全方位刺激你的臀部
小编给大家推荐一套臀部训练动作，全方位刺激你的臀部。具体动作如下：动作1坐姿臀外展15次*4组▼动作2俯卧腿屈15次*3组▼动作3负重臀桥15次*4组▼动作4硬拉15次*4组▼动作5史密斯深蹲15次*4...
屁股翘的女生在健身房锻炼，有多难？
有翘臀的女生走到哪里都是大家关注的焦点。但你是否知道，屁股翘的女生在健身房锻炼有多危险吗？一起来感受下：01训练时容易成为别人偷拍的对象。▼02大重量深蹲训练时，让辅助的小伙伴很为难，特别是男生，进退两难...
你见过“肌肉圣诞树”吗？李小龙的极致背肌一般人还真练不出来！
说起肌肉圣诞树，健身小白可能会一脸懵逼，常年健身的健友们应该听说，这里的肌肉具体指的是下背肌部位。那就先来一个有点无聊的科普，什么是圣诞树背肌？圣诞树背肌并不是单一的一块肌肉，它是指在背部中缝往下蔓延的...