非常实用的一套减脂训练计划，这么练肚子想不小都难
为健身的小伙伴们提供一个基础的训练计划，这么练肚子想不小都难！这份减脂训练计划很简单,就是有氧运动+力量运动相结合。具体练习如下：动作1▲跳绳动作要领：核心腹部收紧时间：3min动作2▲冲浪跳动作要领：...
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