轰炸你的背部，就是这5个动作 BMI计算器 2024-09-07 14:47:09 63 0 01罗马尼亚硬拉15个*5组▼02俯身单臂哑铃划船15个*5组两手交替进行▼03高位下拉15个*5组▼04龙门架站姿直臂下拉15个*5组▼05引体向上4组，每组都做到力竭▼—— END 好就点在看 BMIBMI计算器bmi体重指数怎么计算bmi计算公式 << 最全练腿攻略，塑造黄金下半身！ 非常实用的一套减脂训练计划，这么练肚子想不小都难 >> 您可以还会对下面的文章感兴趣： 配合有氧运动，全面消除你的腰部肥肉！ 快速燃脂，就是让你瘦瘦瘦！ 减肥必看，8个超燃脂的动作训练推荐 别看这么简单的3个动作，我赌你做不完！ 这9个原因告诉你，深蹲再辛苦也要多练！ 一套简单的臀腿训练动作，手把手教你打造女神般紧致腿臀 16个肱三头肌训练动作，这下不用担心手臂不够粗了 徒手健身最拉风动作，你只差一个它！ 关于健身的20个真相，最后一个扎心了 极限收缩，力量训练里90%的人都忽略了 相关文章 配合有氧运动，全面消除你的腰部肥肉！ 快速燃脂，就是让你瘦瘦瘦！ 减肥必看，8个超燃脂的动作训练推荐 别看这么简单的3个动作，我赌你做不完！ 这9个原因告诉你，深蹲再辛苦也要多练！ 一套简单的臀腿训练动作，手把手教你打造女神般紧致腿臀 16个肱三头肌训练动作，这下不用担心手臂不够粗了 徒手健身最拉风动作，你只差一个它！ 最新评论 ◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。 内容 昵称 邮箱 网址 取消回复
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