别看这么简单的3个动作，我赌你做不完！ BMI计算器 2024-12-26 16:58:44 7 0 今天要说的这3动作都有人曾说过太简单没难度没挑战然而真的是这样吗？如果你对自己平时的健身积累很有信心可以试试这个基础版本▼100次引体向上200次俯卧撑300次徒手深蹲最短时间完成以上内容当然有降阶动作▼当然热身绝对不能少！给大家带来一套热身练习保证练前有一套完整的热身才是健身的正确姿势！01慢跑5分钟02左右各15次03左右各15次04左右各5次05底部暂停20次06前后绕肩各20次0730次x3组收藏起来哪天无聊了给自己点动力来挑战试试 BMIBMI计算器bmi体重指数怎么计算bmi计算公式 << 这9个原因告诉你，深蹲再辛苦也要多练！ 减肥必看，8个超燃脂的动作训练推荐 >> 您可以还会对下面的文章感兴趣： 减肥必看，8个超燃脂的动作训练推荐 这9个原因告诉你，深蹲再辛苦也要多练！ 一套简单的臀腿训练动作，手把手教你打造女神般紧致腿臀 16个肱三头肌训练动作，这下不用担心手臂不够粗了 徒手健身最拉风动作，你只差一个它！ 关于健身的20个真相，最后一个扎心了 极限收缩，力量训练里90%的人都忽略了 8个动作，配合有氧运动，助你练出平坦腹部 10周体脂下降6.9%，最经济有效的燃脂方法，你的值得一试！ 三个改善女生背部体态的动作 相关文章 减肥必看，8个超燃脂的动作训练推荐 别看这么简单的3个动作，我赌你做不完！ 这9个原因告诉你，深蹲再辛苦也要多练！ 一套简单的臀腿训练动作，手把手教你打造女神般紧致腿臀 16个肱三头肌训练动作，这下不用担心手臂不够粗了 徒手健身最拉风动作，你只差一个它！ 关于健身的20个真相，最后一个扎心了 极限收缩，力量训练里90%的人都忽略了 最新评论 ◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。 内容 昵称 邮箱 网址 取消回复
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