BMI计算器_bmi体重指数怎么计算_bmi计算公式

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一分钟看懂：BMI指数是什么？

BMI计算器 2024-09-07 15:15:17 234 0

体重指数（BMI）是大多数健康机构中的标准健康评估工具。数十年来，它一直是根据身材来衡量健康状况的重要指标，但由于过于简化了健康的真正含义而受到广泛的批评。当然，现在很多人认为BMI已经过时，不准确，因此不应在医疗和健身环境中使用。本文意在...

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BMI标准体重身高对照表

BMI计算器 2024-09-07 15:19:07 223 0

　　BMI标准体重身高对照表是根据人体身高和体重的关系，评估个体体重是否健康的参考工具，不同的计算方法适用于不同人群，通过身高体重对照表，我们可以了解不同性别和年龄段的体重标准。这些标准有助于我们评估个人的健康状况。　　一、标准体重身高对照...

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【你问我答】身高体重BMI怎么计算？

BMI计算器 2024-09-07 15:27:50 265 0

答可以可以当然可以！第五期【你问我答】安排首先老规矩咱们先一起来看看《应征公民体格检查标准》对身高体重的具体要求身高体重标准身高标准：男性身高160cm以上，女性身高158cm以上，合格。条件兵身高条件按有关标准执行。体重标准：体重符合下列...

撸爆你的手臂，就是这6个动作，充血发胀爽歪歪！

BMI计算器 2024-10-18 09:35:57 59 0

​给健身的小伙伴们分享6个实用的手臂训练动作，这么练让你的手臂充血发胀爽到不是自己的。具体动作如下：01杠铃弯举4组*8-12次▼02仰卧杠铃臂屈伸 4组*8-12次▼03单臂绳索弯举 ...

经常腰酸乏力？4招下背核心训练，帮你找回战斗力

BMI计算器 2024-10-18 09:35:35 58 0

想要一个强悍的下背吗在我们的训练，运动过程中，腰椎是主导稳定的关节，下背部是维持腰椎稳定的重要部分，只有下背部具有足够的实力，才会让你的动作更流畅（力量传输）；更稳定（腰椎处于中立位不被压力带走）构建一个...

热身动作大全，健身前必备

BMI计算器 2024-10-17 09:25:35 69 0

​健身前的什么行为最重要？那必然是热身！热身！热身！这个看似无卵用的行为，才是你健身时对身体最大的保障。相比于很多新手，更多健身房常客都不太注重热身。很多人为了赶时间，刚进健身房就马上把杠铃咔咔一顿举，完...

这样练“平板支撑”，腰围想不瘦都难！

BMI计算器 2024-10-17 09:23:17 72 0

​要知道你身体中间部分 - 躯干「为你的背部和脊柱提供了强有力的支撑」尤其是防止受伤发挥了重要的作用而说到这一部分肌肉的训练平板支撑（plank）则是一个永远有效、方便的一个练习动作这一个动作就...

胸肌看型不看大，8个练胸细节你注意了几个？

BMI计算器 2024-10-16 09:25:55 84 0

​01   别在练胸前训练三角肌或三头肌  练胸的动作，许多都是多关节的训练动作，训练同时，除了胸肌之外许多肌群也会同时使用到，其中就包含三角肌和三头肌。如果你在胸...

这5种小事做不到，就该去健身了

BMI计算器 2024-10-16 09:23:25 89 0

​1硬拉1倍自重量做不到，证明你需要力量训练2连续不停歇的跑2公里依然能够保持均匀的呼吸做不到证明你需要多加强心肺锻炼了3不弯曲膝盖体前屈碰脚趾做不到证明你需要多运动增强自身的柔韧性4男生立定跳远2.4米...