练了很久胸都没大？试试这5个动作，绝对让你胸器炸裂！
杠铃卧推虽然是最好的练胸动作但是因为动作危险性高单独练习时不敢尝试大重量可能导致胸肌迟迟不见增长今天小编给大家带来一套全新的动作给你的胸器不同的刺激1.上斜反握杠铃卧推▼动作解析：反握杠铃比肩略宽，上胸...
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