一分钟看懂:BMI指数是什么? 置顶推荐

一分钟看懂:BMI指数是什么?

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体重指数(BMI)是大多数健康机构中的标准健康评估工具。数十年来,它一直是根据身材来衡量健康状况的重要指标,但由于过于简化了健康的真正含义而受到广泛的批评。当然,现在很多人认为BMI已经过时,不准确,因此不应在医疗和健身环境中使用。本文意在...
BMI标准体重身高对照表 置顶推荐

BMI标准体重身高对照表

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  BMI标准体重身高对照表是根据人体身高和体重的关系,评估个体体重是否健康的参考工具,不同的计算方法适用于不同人群,通过身高体重对照表,我们可以了解不同性别和年龄段的体重标准。这些标准有助于我们评估个人的健康状况。  一、标准体重身高对照...
【你问我答】身高体重BMI怎么计算? 置顶推荐

【你问我答】身高体重BMI怎么计算?

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答可以可以当然可以!第五期【你问我答】安排首先老规矩咱们先一起来看看《应征公民体格检查标准》对身高体重的具体要求身高体重标准身高标准:男性身高160cm以上,女性身高158cm以上,合格。条件兵身高条件按有关标准执行。体重标准:体重符合下列...

减肥,减掉内脏脂肪是关键!

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​为什么说减肥减内脏脂肪是关键?有些人虽然看起来比较瘦小但是并不代表你的脂肪含量就少特别是内脏脂肪它与身体上可以摸到的脂肪不同它深藏在我们的身体内部,特别是腹部因为腹部聚集了我们身体大部分的脏器什么是内脏...

从易到难居家虐腹指南,人鱼线get√

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没时间去健身房又担心仰卧起坐伤颈椎那下面这套居家虐腹指南就是啤酒肚游泳圈们的不二之选每个动作10次连续做完为一组组间休息 2 分钟每次做三组【 初级版 】动作一动作二动作三动作四动作五【 进阶版 】动作六...

最容易被忽视的肱三头肌动作,体重三头肌伸展

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​体重三头肌伸展不去健身房,没有器械、想要在家里锻炼,有没有什么好的方法可以锻炼我们的肱三头肌呢?除了大家都知道的俯卧撑之外,今天要给大家介绍一个不错的方法:体重三头肌伸展如何做?1.你可以选择一个台阶或...

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