BMI计算器_bmi体重指数怎么计算_bmi计算公式

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一分钟看懂：BMI指数是什么？

BMI计算器 2024-09-07 15:15:17 225 0

体重指数（BMI）是大多数健康机构中的标准健康评估工具。数十年来，它一直是根据身材来衡量健康状况的重要指标，但由于过于简化了健康的真正含义而受到广泛的批评。当然，现在很多人认为BMI已经过时，不准确，因此不应在医疗和健身环境中使用。本文意在...

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BMI标准体重身高对照表

BMI计算器 2024-09-07 15:19:07 215 0

　　BMI标准体重身高对照表是根据人体身高和体重的关系，评估个体体重是否健康的参考工具，不同的计算方法适用于不同人群，通过身高体重对照表，我们可以了解不同性别和年龄段的体重标准。这些标准有助于我们评估个人的健康状况。　　一、标准体重身高对照...

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【你问我答】身高体重BMI怎么计算？

BMI计算器 2024-09-07 15:27:50 255 0

答可以可以当然可以！第五期【你问我答】安排首先老规矩咱们先一起来看看《应征公民体格检查标准》对身高体重的具体要求身高体重标准身高标准：男性身高160cm以上，女性身高158cm以上，合格。条件兵身高条件按有关标准执行。体重标准：体重符合下列...

6个下胸肌边缘训练计划，让你练出够酷有型的大胸肌！

BMI计算器 2024-09-07 14:51:59 57 0

大胸肌是最能直观展现男人身材的部位之一不过很多人练胸肌的时候都很容易忽略胸肌下沿的训练殊不知下胸肌是否练好对你是否能拥有一个完美的胸肌非常重要！改变角度的下斜卧推是锻炼胸肌下侧最好的方法下斜杠铃卧推时调动...

女生健身首先锻炼的肌肉是这块！

BMI计算器 2024-09-07 14:51:55 56 0

​有太多刚开始接触健身的女士都心急会问要练哪里先? 练哪里才会快瘦? 快有效? ...等等。尽管最有正确的答案一般都是全身平均地锻炼，但若果您要我选一个身体部位去首先锻炼, 我会选"背肌"。为什么我会觉得...

健身后体重不降反升，什么原因

BMI计算器 2024-09-07 14:51:52 58 0

​​相信很多刚开始健身的小伙伴们都会遇到这个问题，本来不运动的人突然开始运动后体重反而增加了。其实对于体重的增加不用担心，因为这增加的不是脂肪，体重的增加主要是体内糖原的增加以及水的驻留。​因为在我们运动...

想要立体腹肌，不只是卷腹，这4个动作你值得一练

BMI计算器 2024-09-07 14:51:50 53 0

​动作一：侧身支撑10-20次*1-3组动作二：直臂俯撑左右交替侧提膝10-20次*1-3组动作三：V型两头起10-20次*1-3组动作四：原地高抬腿+左右抬腿10-20次*1-3组​...

这才是真正的腹肌撕裂者

BMI计算器 2024-09-07 14:51:49 42 0

网上腹肌教程各种各样，但万变不离其宗，下面4个高效锻炼腹肌的动作，穿插在你的腹肌计划中，让你的腹肌受到最大化刺激！​动作1：悬垂举腿 3-5组*最大次数这个动作会让你的下腹部爽歪歪，练习者双手抓住横杠让身...

常练这个动作，让男人更man

BMI计算器 2024-09-07 14:51:45 53 0

​深蹲被称为健身的王牌动作，它能刺激全身肌肉，增强激素水平，提高新陈代谢，无论是增肌还是减脂，都是非常高效的动作。其实除了深蹲，还有一个动作也很关键，这个动作就是硬拉。 下图是硬拉的肌肉训练图解...