一分钟看懂:BMI指数是什么? 置顶推荐

一分钟看懂:BMI指数是什么?

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体重指数(BMI)是大多数健康机构中的标准健康评估工具。数十年来,它一直是根据身材来衡量健康状况的重要指标,但由于过于简化了健康的真正含义而受到广泛的批评。当然,现在很多人认为BMI已经过时,不准确,因此不应在医疗和健身环境中使用。本文意在...
BMI标准体重身高对照表 置顶推荐

BMI标准体重身高对照表

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  BMI标准体重身高对照表是根据人体身高和体重的关系,评估个体体重是否健康的参考工具,不同的计算方法适用于不同人群,通过身高体重对照表,我们可以了解不同性别和年龄段的体重标准。这些标准有助于我们评估个人的健康状况。  一、标准体重身高对照...
【你问我答】身高体重BMI怎么计算? 置顶推荐

【你问我答】身高体重BMI怎么计算?

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答可以可以当然可以!第五期【你问我答】安排首先老规矩咱们先一起来看看《应征公民体格检查标准》对身高体重的具体要求身高体重标准身高标准:男性身高160cm以上,女性身高158cm以上,合格。条件兵身高条件按有关标准执行。体重标准:体重符合下列...

最容易被忽视的肱三头肌动作,体重三头肌伸展

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​体重三头肌伸展不去健身房,没有器械、想要在家里锻炼,有没有什么好的方法可以锻炼我们的肱三头肌呢?除了大家都知道的俯卧撑之外,今天要给大家介绍一个不错的方法:体重三头肌伸展如何做?1.你可以选择一个台阶或...

撸爆你的手臂,就是这6个动作,充血发胀爽歪歪!

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​给健身的小伙伴们分享6个实用的手臂训练动作,这么练让你的手臂充血发胀爽到不是自己的。具体动作如下:01杠铃弯举4组*8-12次▼02仰卧杠铃臂屈伸 4组*8-12次▼03单臂绳索弯举 ...

经常腰酸乏力?4招下背核心训练,帮你找回战斗力

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想要一个强悍的下背吗在我们的训练,运动过程中,腰椎是主导稳定的关节,下背部是维持腰椎稳定的重要部分,只有下背部具有足够的实力,才会让你的动作更流畅(力量传输);更稳定(腰椎处于中立位不被压力带走)构建一个...

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