三个改善女生背部体态的动作
女生想要改善背部体态，那么背部动作训练少不了，女性练背的重点，在于让背部线条看起来更优美，并且改善圆肩高低肩等身姿问题，让身姿更挺拔优美。背部训练除了划船和引体，还有一些拉力器下拉动作，下背部则主要靠挺身...
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一分钟看懂：BMI指数是什么？
体重指数（BMI）是大多数健康机构中的标准健康评估工具。数十年来，它一直是根据身材来衡量健康状况的重要指标，但由于过于简化了健康的真正含义而受到广泛的批评。当然，现在很多人认为BMI已经过时，不准确，因此不应在医疗和健身环境中使用。本文意在...
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答可以可以当然可以！第五期【你问我答】安排首先老规矩咱们先一起来看看《应征公民体格检查标准》对身高体重的具体要求身高体重标准身高标准：男性身高160cm以上，女性身高158cm以上，合格。条件兵身高条件按有关标准执行。体重标准：体重符合下列...
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长那么好看，谁愿意被手臂的肉肉击败？
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健身后食欲大增怎么办？要吃吗？
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只怕不够大”的女朋友，你敢要吗？目测真的打不过啊！
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5个动作全方位训练你的腹肌，哪里不满意就虐哪里！腹肌练的嗷嗷叫！
5个动作全方位训练你的腹肌，哪里不满意就虐哪里，腹肌练的嗷嗷叫！要求每个动作做10-20次，做1-3组，具体动作如下：...