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女友腹，无数直男的死穴！

BMI计算器 2024-12-02 15:51:03 48 0
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所谓“女友腹”
就是指理想中女朋友的小蛮腰，
没有赘肉微微有些腹肌或马甲线。

这样的女生
通常都有健身的习惯，
生活积极健康！


下面就一起来感受下，
中国女生的腹肌都练的
怎么样了？

@Shuolin_0327

你有你的男友臂我有我的女友腹
不是很腹 但是得劲


@颖哥阿7777

我尽力了！这已经是我体脂最低的时候了



@jessica_xxz

女友腹有什么了不起



@卻汀Niki 

分享图片


@NicotineLin

这女友腹可还行


@照镜子看大屁股

别说女友腹了，我男友腹都有...


@_0787

笑而不语


@ Ruby-

做一名合格的女友，首先就得练出马甲线！


@小武同学sunny

虽然宝宝是女生，但我也要来凑热闹，哇咔咔！


@追忆时光的楠木

你有公狗腰，我有小蛮腰！


@范孜倩-

都被你们男生的腹肌刷屏了，本宝宝表示不服


@丹屁屁-

我真心不是来跟你们这些健身男拉仇恨的，要怪就怪宝宝的马甲线太TM漂亮了


@Kuri栗冬

大家都让一让，帅气的一米八女生来了。


@ComplexYourself

在肌肉男中间，女孩子会不会格格不入🙈


@葬南山里

看来，宝宝不出大招是不行了！


@pink_Yui

我就想问一句：你们喜欢像我这样有腹肌的妹子么（认真脸jpg）


@yuluyuluacomic

每天都能被自己的马甲线帅醒，太爱我自己了，哈哈哈！


@-酒肉-

小秀一下，让大家见笑了！


@龚路Jook

谁说女儿不如男？


@-喵呜哒-

还是没忍住，晒出来跟大家分享下。


广大妹子们要加油锻炼哦
别让女友腹变成女友肚


最后送上6个女生“腹肌躺”动作，

配合有20分钟有氧运动，

助你早日秀出女友腹。


请根据自身训练水平，
将每个动作做10-20次。
具体动作如下：

动作1
直臂俯撑交替侧提膝 左右各10-20次


动作2
坐姿收腿 10-20次


动作3
坐姿左右转体 左右各10-20次


动作4
俯撑左右侧点髋 左右各10-20次



动作5
仰卧负重卷腹 10-20次



动作6
仰卧半身屈膝控腿卷腹 10-20次



赶紧练起来吧
当其他人都是女友腹
唯独你还是女友肚
到时候哭都来不及


​


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