一分钟看懂:BMI指数是什么? 置顶推荐

一分钟看懂:BMI指数是什么?

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体重指数(BMI)是大多数健康机构中的标准健康评估工具。数十年来,它一直是根据身材来衡量健康状况的重要指标,但由于过于简化了健康的真正含义而受到广泛的批评。当然,现在很多人认为BMI已经过时,不准确,因此不应在医疗和健身环境中使用。本文意在...
BMI标准体重身高对照表 置顶推荐

BMI标准体重身高对照表

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  BMI标准体重身高对照表是根据人体身高和体重的关系,评估个体体重是否健康的参考工具,不同的计算方法适用于不同人群,通过身高体重对照表,我们可以了解不同性别和年龄段的体重标准。这些标准有助于我们评估个人的健康状况。  一、标准体重身高对照...
【你问我答】身高体重BMI怎么计算? 置顶推荐

【你问我答】身高体重BMI怎么计算?

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答可以可以当然可以!第五期【你问我答】安排首先老规矩咱们先一起来看看《应征公民体格检查标准》对身高体重的具体要求身高体重标准身高标准:男性身高160cm以上,女性身高158cm以上,合格。条件兵身高条件按有关标准执行。体重标准:体重符合下列...

有一个动作,50%的男性做不到,95%的女性根本没戏!

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​今天要说的这个动作,既熟悉又陌生,从小到大大家都接触过,男生应该多于女生——就是 引体向上,人称练背神器。相信不少健身老手都为这个动作头疼,即使你能硬拉200KG,但做20个引体向上做也很困难...

这些健身房里的尴尬事你撞上过几条?

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​健身房已经成为你生活的一部分还有那些让你脸红尴尬难忘的健身糗事下面几条你中了吗?​ 洗完澡哼着曲这时一个陌生人进来了 ▼ 脱下大汗淋漓的衣服走进浴室发现没热水or喷头坏了&...

提高X能力,猛男必练5大王牌动作,让你成为真猛男!

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​健身不练腿,迟早要后悔!5个健身房王牌的腿部训练动作,提高X能力,让你成为真正的猛男!01史密斯深蹲双腿打开与肩同宽,挺胸收腹,背部挺直,杠铃扛在肩上,身体微微前倾。双腿打开,保持与肩同宽的中等距离,脚...

健身五大超级蔬菜推荐,看看你都爱吃哪个

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​01西兰花西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。而且西兰花具有高含水量和纤维含量,可以说是健身者最爱的食物之一!关于烹饪方式建议最...

男生屁股太翘,对女朋友有什么坏处?

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​虽然男生的八块腹肌和D杯胸器是撩妹神器,但不得不承认的是,对于有翘臀的男生,大家也是毫无抵抗力前阵子,陈伟霆在微博公开臀围:98.88cm,被粉丝们成为“北京卡戴珊”知道陈伟霆身材不错,腹肌胸肌都在线,...

8个“虎头肩”动作,打造行走上的衣架子

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​曾经网络有个很火的随机采访,一位叫Kama的主持人在街头询问姑娘们,男生全身的部位最喜欢哪里?其中有接近一半的女孩选择了肩膀,其余的分别是背部、二头肌、眼睛、手指甚至是指甲,所以肩膀号称是女生最喜欢的部...

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