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体重指数(BMI)是大多数健康机构中的标准健康评估工具。数十年来,它一直是根据身材来衡量健康状况的重要指标,但由于过于简化了健康的真正含义而受到广泛的批评。当然,现在很多人认为BMI已经过时,不准确,因此不应在医疗和健身环境中使用。本文意在...
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BMI标准体重身高对照表是根据人体身高和体重的关系,评估个体体重是否健康的参考工具,不同的计算方法适用于不同人群,通过身高体重对照表,我们可以了解不同性别和年龄段的体重标准。这些标准有助于我们评估个人的健康状况。 一、标准体重身高对照...
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答可以可以当然可以!第五期【你问我答】安排首先老规矩咱们先一起来看看《应征公民体格检查标准》对身高体重的具体要求身高体重标准身高标准:男性身高160cm以上,女性身高158cm以上,合格。条件兵身高条件按有关标准执行。体重标准:体重符合下列...
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给健身的小伙伴们分享5个居家无器械虐腹动作,隔天练一次,坚持6周以上,腰腹部想不收紧都难!练习前记得做5-10分钟的准备活动,动作过程中不要求快,把每一个动作做标准。具体如下动作一:仰卧抬腿卷腹(10-...
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在这里分享几个针对女生改善背部形态的动作:1、这个动作是最常见的练背动作,腰背一定要保持挺直,不可以弯腰驼背,这是几乎所有练背动作的共同要点。提拉哑铃的时候,要感受背部的牵拉收紧。2、坐姿下拉动作一样很适...
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01哑铃耸肩02上斜杠铃臂弯举03锤式臂弯举04直立划船 05哑铃前平举06俯卧撑07阻力带三头肌屈伸08合掌式卧推 09绳索三头肌屈伸10上斜哑铃卧推11引体向上12俯身反向飞鸟1...