为什么越来越多女生健身，喜欢不穿衣服？

之前，油管上有一位日本小姐姐凭借引体向上的视频活了；与众不同的点在于，她是裸着上身完成了一个个动作的。

Nina做引体向上的流程一般是这样的，背对镜头，利索地脱去上衣，露出线条明显的背部；

然后走至器械下，起跳、上杠、背阔肌开始发力；整套动作可谓是行云流水、一气呵成，让人觉得“赏心悦目”。

不得不说，这样的训练方式很独特，而爱运动的女生，练出这样的背部线条，也非常养眼。

那么，今天就一起来看看，女生半裸秀背肌是种怎样的画风吧。

上宽下窄，练出“倒三角”的女生

让人赞叹，性感指数更是直线上升

这样的女朋友，请问哪里可以领？

好看的背

不仅能让你更好地展现个人仪态

还是你自律，努力，严于律己的象征

此外，一个身姿挺拔的人

看起来往往气质出尘，身形美好

但是在现实生活中，很多人由于不良的生活习惯，导致诸多的背部问题：

含胸驼背

由于长期保持双臂与肩部前伸的状态

久而久之就会过度拉伸背部肌肉

从而出现含胸驼背与肩膀内扣的问题

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俯卧挺身

起身时保持下肢稳定

利用下背部力量缓慢抬起躯干

下放身时脊柱保持中立位置

放慢动作感受发力，避免腰椎受损

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还等什么？

性感的线条

可不会自己跑到你身上去