8个动作，不仅简单，安全，易学，同时对瘦腰，瘦腿，翘臀等部位都有很明显的塑形效果，简直是居家旅行的必备。
每组2分钟，间歇30秒，每周3次。姑娘们还不快快学起来get√
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
动作八
简单且有效的瘦身去“掰掰肉”计划
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