01
仰卧弯举
02
上斜凳单臂弯举
03
W弯举
04
臂托板弯举
05
交叉锤式弯举
06
左特曼弯举
07
蜘蛛弯举
08
集中弯举
09
交替弯举
10
服务生弯举
肱二头肌精准轰炸动作，这10个动作你做过几个?
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