如果想要下腹肌快一点显现出来
那么就需要增加练腹的频率
练腹时优先练习下腹肌
下面来看看10个下腹肌训练动作
1、悬吊提膝
2、悬吊举腿
3、悬吊空中蹬车
4、悬吊侧提膝
5、悬吊侧举腿
6、悬吊瑞士球举腿
7、环转式悬吊举腿
8、前水平
9、雨刷器举腿
10、悬吊侧卷腹
10个酸爽的下腹肌训练，再也不用担心下面2块腹肌没感觉了
相关文章
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。
使用微信扫描二维码后
点击右上角发送给好友
如果想要下腹肌快一点显现出来
那么就需要增加练腹的频率
练腹时优先练习下腹肌
下面来看看10个下腹肌训练动作
1、悬吊提膝
2、悬吊举腿
3、悬吊空中蹬车
4、悬吊侧提膝
5、悬吊侧举腿
6、悬吊瑞士球举腿
7、环转式悬吊举腿
8、前水平
9、雨刷器举腿
10、悬吊侧卷腹
最新评论